3 módulos

  • Conoce

    Conocer al estrés y sus efectos tangibles es la primer base para aprender a manejarlo saludablemente.

  • Autoevaluación

    "Si no mides no mejoras." Aprender a realizar una autoevaluación para el conocimiento de tú nivel de estrés es el segundo paso antes de que sea demasiado tarde.

  • Aplica

    2 técnicas simples para implementar saludablemente.

Temario

    1. Te doy la Bienvenida!!

    2. Cómo usar la plataforma

    1. Módulo 1: Conoce al estrés verdaderamente

    2. Módulo 2: Aprende a autoevaluarte en que nivel de estrés te encuentras

    3. Módulo 3: Aplica las 2 técnicas fundamentales

    4. Refuerza tu aprendizaje(test)

    1. Te comparto más fuentes de información

About this course

  • Gratis
  • 7 lecciones
  • 0.5 horas de contenido en video